Schlank im Schlaf Tipps

Wie geht die Schlank-im-Schlaf-Diät?

Die Schlank-im-Schlaf-Methode ist im Grunde genommen keine Diät, sondern eine gezielte Ernähungsumstellung mit Abnehmeffekt. Diese Methode ist einfach durchzuhalten und besonders schön, da man hierbei nicht auf irgendetwas verzichten muss, man muss nur die Zeiten ändern.
Die Ernähung läuft folgendermaßen:
• Morgens: Kohlenhydrate
• Mittags: leichte Mischkost
• Abends: Eiweiß

Dabei ist wichtig, dass die Mahlzeiten genau eingehalten werden: Das bedeutet, dass man nur diese 3 Mahlzeiten pro Tag zu sich nimmt, keine Zwischenmahlzeiten und keine Abweichungen. Das heißt morgens kein Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate. Zwischen den Mahlzeiten sollten zwischen 4 – 5 Stunden Pause liegen.