Abnehmen im Schlaf Märchen oder Realität?
November 2nd, 2011Gewichtsreduktion im Schlaf gilt schon seit Langem als Mythos in der Welt der Gesundheit. Einfach bequem ins Kissen kuscheln und schon purzeln die Pfunde in der schönen Welt der Träume. Doch so abwegig ist das Abnehmen im Schlaf nicht. Um befriedigende Ergebnisse zu erzielen, müssen nur einige wichtige Faktoren beachtet werden.
Wichtige Faktoren beachten
Straffere Haut am Morgen und weniger Gewicht auf der Waage sind ganz natürliche Effekte beim Schlafen. Bis zu 0,5 Liter Wasser verliert der Körper während des Schlafens. Vom wirklichen Abnehmen kann hier also nicht die Rede sein. Die straffe Haut entsteht durch die Regeneration der Zellen nachts. Auch hier ist zunächst keine Spur von Abnehmen sichtbar. Doch zur Regeneration des Nachts wird die Fettverbrennung angeregt. Klingt also doch nach einer Möglichkeit nachts Gewicht zu reduzieren. Richtig gemacht, ist das keine Lüge. Die richtige Ernährung mit vielen Eiweißen und einer intelligenten Diät ist ein wichtiger Faktor. Auch ausreichend Schlaf zur kompletten Regeneration und die Entlastung des Verdauungssystems sind wichtig für das Abnehmen im Schlaf. Und gerade der letzte Punkt ist der ausschlaggebende Faktor. Die letzte Mahlzeit sollte leicht ausfallen und einige Stunden vor dem Schlafengehen zu sich genommen werden.
Zusatz zur Nahrung im Internet
Wer darüber hinaus das Abnehmen etwas unterstützen möchte, kann in der Internet Apotheke einmal nach unterstützenden Produkten schauen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können hier vor allem die Aufnahme von ausreichend Eiweiß gewährleisten.